Netlearnova Hub
Мы не верим в быстрые трансформации и волшебные решения. Зато верим в то, что каждый человек способен выстроить здоровые отношения с самим собой — если получит нужные инструменты и честную поддержку. За семь лет работы мы убедились: самооценка меняется не от мотивационных речей, а от последовательной внутренней работы.
Всё началось с простого вопроса: почему так много людей чувствуют себя недостаточно хорошими? Тимур, психолог по образованию, заметил одну вещь — большинство курсов по саморазвитию учат техникам, но не касаются глубинных убеждений человека о себе. Это как лечить симптомы, игнорируя причину.
Так родилась идея создать пространство, где люди смогут работать с корнем проблемы — с тем, как они видят себя и какие истории о себе рассказывают. Без пафоса, без псевдо-духовности, без обещаний стать новым человеком за неделю.
Первые занятия проходили в небольшой аудитории на восемь человек. Мы просто разговаривали — о страхах, о внутреннем критике, о том, откуда берётся ощущение собственной неполноценности. И эти разговоры что-то меняли.
Помогаем людям восстановить контакт с собой. Звучит абстрактно, но на практике это вполне конкретные вещи: научиться замечать свои потребности, перестать сравнивать себя с другими, отделить свою ценность от внешних достижений.
Мы работаем не с поведением, а с тем, что лежит под ним. С убеждениями, которые сформировались в детстве и продолжают влиять на взрослую жизнь. С внутренними конфликтами, которые мешают двигаться вперёд. С тем болезненным разрывом между "кем я хочу быть" и "кем себя считаю".
Не будем говорить, что работа с самооценкой — это легко и приятно. Часто это неудобно и требует смелости посмотреть на болезненные вещи.
Нам неинтересны быстрые лайфхаки и косметические изменения. Интересно работать с корнями проблем, даже если это медленнее.
У каждого свой темп изменений. Мы не подгоняем и не сравниваем — создаём условия для индивидуального развития.
Все знания должны превращаться в навыки. Мы даём не просто информацию, а конкретные инструменты для жизни.
Путь развития проекта не был прямой линией. Были эксперименты, ошибки, переосмысления. Вот несколько ключевых моментов.
Запустили пилотную группу на восемь человек. Формат был простой: еженедельные встречи, где участники делились опытом и получали обратную связь. Без громких заявлений, просто проверяли гипотезу — можно ли через групповую работу повлиять на самовосприятие.
После двух лет практики поняли, какие упражнения работают, а какие — нет. Структурировали опыт в связную программу. Стало понятно: нужна не теория психологии, а практические техники работы с конкретными ситуациями из жизни участников.
Пандемия заставила перестроиться. Оказалось, онлайн-формат даже в чём-то лучше — людям комфортнее открываться из собственного дома. Добавили индивидуальные сессии для тех, кому групповая работа не подходит.
Алина присоединилась как директор образовательных программ. Вместе начали работать над более глубоким контентом — добавили модули про отношения, про профессиональную самооценку, про работу с перфекционизмом.
Запустили долгосрочную программу сопровождения — не разовые курсы, а поддержка на протяжении года. Потому что настоящие изменения требуют времени, и мы готовы его инвестировать вместе с участниками.
Двое людей, которые когда-то сами прошли через кризис самооценки и знают эту тему изнутри. Не понаслышке, а из личного опыта — со всеми провалами, сомнениями и маленькими победами.
Психолог, который разочаровался в классической терапии и начал искать другие подходы. Прошёл через выгорание, депрессию и кризис идентичности — всё это стало основой для методики, которую сейчас преподаёт. Считает, что лучший способ помочь другим — делиться тем, что реально сработало на себе.
Пришла в проект после многих лет в корпоративном мире, где столкнулась с синдромом самозванца и хронической неуверенностью. Специализируется на работе с перфекционизмом и страхом оценки. Верит, что настоящая сила — в принятии своих слабостей, а не в их отрицании.
Наш подход строится не на мотивации, а на осознанности. Не пытаемся вас вдохновить или зарядить энергией — помогаем увидеть собственные паттерны мышления и поведения. А дальше вы сами решаете, что с этим делать.
Работаем медленно и внимательно. Каждая встреча — это не лекция, а пространство для исследования. Задаём неудобные вопросы, на которые нет готовых ответов. Создаём условия, в которых можно безопасно встретиться с тем, что обычно прячется.
Вы — эксперт по своей жизни. Мы не даём советов в духе "делай так", а помогаем найти собственные решения через вопросы и рефлексию.
Результат важен, но ещё важнее — что происходит по пути к нему. Учимся замечать изменения, даже если они пока незаметны окружающим.
Если вы чувствуете внутреннее сопротивление упражнениям или идеям — это не проблема, а материал для работы. Исследуем, откуда оно берётся.
После каждой встречи даём практические задания — небольшие эксперименты для реальной жизни. Без этого всё остаётся просто интересными разговорами.
